Aceptate y querete
¿A veces sentís que todos te superan? ¿Tenés dificultades para expresar tus ideas? ¿Sentís pánico de hacer el ridículo? ¿Requerís de la aprobación de otros para sentirte bien o tomar decisiones? Si contestaste sí a tan sólo una de estas interrogantes, entonces es posible que tengás dificultades con tu autoestima.
La autoestima es la forma en que te valorás y te respetás a vos mismo, es decir, la satisfacción por apreciarte y la capacidad de responder positivamente ante diversas situaciones con seguridad. Al tener tu autoestima en buen nivel, tomarás mejores decisiones, crecerá tu potencial y serás una persona auténtica.
¿Por qué es importante?
Los jóvenes que se quieren y se aceptan a sí mismos tienen una estabilidad emocional muy fuerte y toman los problemas de la vida como un reto a superar. Si fallan, saben que los errores no son fracasos, sino oportunidades para aprender y no caer de nuevo.
Además, un adolescente con buena autoestima se identifica porque…
☺ No se deja manipular por otras personas
☺ Disfruta al realizar sus actividades diarias
☺ Tiene metas claras y se esfuerza por alcanzarlas
☺ Es capaz de disfrutar de la soledad
☺ Resuelve los problemas por sus propios medios
☺ Se sabe perdonar cuando comete un error y no deja que las malas experiencias pasadas lo detengan
¿Cuándo no me acepto?
Una baja autoestima puede generar varios problemas de personalidad como:
► Depresión y ansiedad
► Dificultad para comunicarte y escuchar a los demás.
► Hablar negativamente de otras personas, e inclusive de vos mismo
► Timidez y dificultad para hacer amigos
► Bajo rendimiento académico
► Incapacidad para resistir la presión de grupo
► Ideas suicidas
► Coedependencia, es decir, necesitás de otras personas para tomar decisiones o realizar cualquier actividad.
Mejora tu autoestima
Para lograr una sana autoestima es necesario seguir los siguientes cuatro pasos.
- Autoconocimiento: hacé un análisis de tus habilidades, gustos y preferencias.
- Autoconcepto: describí cómo consideras que sos. Recordá que las creencias de vos mismo las manifestás en tu conducta.
- Autoevaluación: reconocé en qué cosas fallás y sé conciente en qué podés mejorar.
- Autorrespeto: valorate verdaderamente por lo que sos. Dale peso a tus ideas y opiniones, eso es respetarse.
El éxito en la vida depende de tu actitud. Habrá gente cercana a vos,
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