¿Adicto a las nuevas tecnologías?
Una adicción es una enfermedad física y psicoemocional, donde una persona crea dependencia entre un objeto, actividad, relación o sustancia. Con el crecimiento de las nuevas tecnologías, los niños y adolescentes son los más afectados, ya que son los que están más expuestos a los videojuegos, redes sociales y los celulares.
Es importante recordar que las nuevas tecnologías son muy útiles para investigaciones, trabajos escolares o incluso la comunicación con amistades que viven lejos, pero tenés que crear un balance para no perder la comunicación con tus familiares y amigos cercanos.
¿Cómo sé si soy adicto?
- Sentís soledad
- Navegás más de tres horas en Internet
- El hecho de quedarte sin celular te causa ansiedad, ira y frustración
- Si estás lejos de tu computadora, celular o videojuego, mantenés un comportamiento alterado o compulsivo
- Las conexiones lentas te causan impaciencia
- No tenés problema con desvelarte siempre y cuando sea para navegar
- Existen demasiadas personas con tu número de celularConsecuencias de una adicción tecnológica
- Fracaso escolar
- Daño en las relaciones sociales
- Problemas con el lenguaje por el uso de abreviaciones exageradas
- Aislamiento
- Encierro progresivo en vos mismo
- Podrías estar expuesto a cyberbullying, que es acoso virtual
- Adicción a la pornografía o al sexo virtual
- La comunicación entre las personas se vuelve informal
- No existe el aprendizaje.
- Todavía estás a tiempo para detenerte! Internet es muy útil ya que es parte de nuestra vida y nos ayuda en cualquier situación pero no tenés que dejar que la máquina te domine¿Qué hago si soy adicto?Tenés que comenzar por aceptar que existe un problema y lo más recomendable es buscar ayuda psicológica, acompañado de lo siguiente:
- Actividades sanas con tu familia o amigos, como ejercicio y excursiones al aire libre
- Establecer un tiempo límite para navegar en la Red
- Iniciar una terapia ocupacional, cualquier actividad semanal que te despeje la mente
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bueno,la verdad se vuelvo un vicio cuando uno no se relaziona con otras personas y uno cae una trememda depresion, y uno ocurre a las redes sociales para demostrar que uno exite….