17 de mayo de 2012

Prueba de Cooper para entrenarme

Me gusta mucho hacer deporte y mantenerme en forma, un amigo me dijo que buscara la Prueba de Cooper para entrenarme pues me iba a dar muy buenos resultados. ¿En qué consiste esta prueba? ¿Me puedo entrenar realizándola y cada cuánto la debo hacer? Antonio, 18 años.Respuesta

“La Prueba de Cooper no es para entrenar, se utiliza para verificar la condición física que tenés y la capacidad de oxigenación en el cuerpo. La prueba consiste en correr la mayor distancia en 12 minutos con la máxima exigencia que podás, intentando llegar al agotamiento total. La podés hacer vos mismo pero para analizar los resultados, necesitás de unas tablas que podés bajar de Internet y que te indican tu capacidad según la distancia corrida. Si se te dificulta mucho, le podés pedir a un entrenador que te realice la prueba”, comenta el entrenador personal Federico Morales.

¿Tenés dudas? Envianos tus preguntas a dgonzalez@prensalibre.com.gt y las responderemos los días miércoles en esta sección.

 

Hay 2 Comentarios

  • giovanni dice:

    su puesta menteque resultado me tendria que salir en la prueva cooper

  • giovanni dice:

    mi preguntaes que es lo peor que me pueda salir en la prueba