Por Alejandro Antonio Mendoza Gutiérrez

Colegio de Usos Múltiples

Las redes sociales son estructuras sociales compuestas de grupos de personas, las cuales están conectadas por uno o varios tipos de relaciones. Los inicios de las redes sociales se remonta al 1995. Fue en esa época cuando el internet había logrado convertirse en una herramienta de práctica.

Randy Conrads fue el primero en crear un sitio web llamado “Classmates” el cual consistía en que personas de todas partes de mundo pudieran recuperar el contacto con familiares, amigos o personas con quienes no habían tenido contacto.

Actualmente hay más de 200 sitios de redes sociales y su popularidad creció rápidamente.

Diferentes Redes Sociales

• Facebook
• Hi5
• MySpace
• Orkut
• Sónico
• Tuenti
• Twitter
• Bebo
• Festuc
• Linkara
• Youtube
• Netlog
• Fotolog
• Taringa
• Classroom 2.0

Algunas Ventajas de las Redes Sociales

Es una buena herramienta de comunicación por medio de foros y chat.

En los negocios ayudan por medio de los blogs o páginas web.

Contribuye al reencuentro con amistades o parientes

Rompe las barreras geografías y nos ayudan a conocer un poco más de las diferentes culturas.

Ayuda en cualquier movimiento masivo, evento social o caritativo

Algunas Desventajas de las Redes Sociales

Falta de privacidad

Sustitución de la vida real

No se aprovecha el tiempo correctamente por estar mucho tiempo en dichas redes sociales

Inseguridad personal y riesgo de caer en manos de delincuentes

Para algunos, el consumo de alcohol resulta divertido o cool, y para muchos, en estas fiestas no puede faltar este tipo de bebida. Sin embargo, esta sustancia se ha convertido en la principal causa de muerte en la población juvenil. Además, incide indirectamente en los problemas de la familia y de la sociedad.

 Sustancias riesgosas

 El alcohol es una droga depresora del sistema nervioso central que altera el funcionamiento del organismo. Su consumo y abuso van acompañados de problemas y situaciones de riesgo. En cada licor, el grado de alcohol varía y mientras más fuerte es, más daño causa.

 No hace falta para pasarla bien

En la actualidad, el fin de algunas reuniones no es divertirse, pasar un rato agradable y ver películas, sino embriagarse con cualquier clase de alcohol. Como lo son conocidas comúnmente los “chupes”, idas al Puerto o a Panajachel, o en reuniones privadas; y se preocupan más por el alcohol que van a llevar, que por la comida, cuando en realidad no hace falta estar embriagados para pasar un buen momento.

Consecuencias a corto y largo plazo

 El consumo excesivo crea adicción y es una enfermedad que requiere de un tratamiento especial. Entre las consecuencias físicas y emocionales, a corto y largo plazo, se encuentran:

 Emocionales y sociales

• Dependencia física
• Pérdida de control
• Depresión y ansiedad
• Sentimiento de culpa
• Violencia y hostilidad
• Paranoia
• Aislamiento social

 Físicas

• Depresor del sistema nervioso
• Daños severos al cerebro, como lagunas mentales
• Problemas en el hígado, corazón y estómago
• En los hombres, afecta la producción de espermas y testosterona
• En las mujeres, causa menstruaciones irregulares
• Infertilidad

 Pedir ayuda

 Si vos te encontrás en estado de embriaguez o bien tenés problemas de alcohol, es importante que les pidás ayuda a tus amigos o familiares, ya que tu cuerpo no reacciona adecuadamente y exponés tu vida y la de terceros.

Lo que no sabés

La Polícia Municipal de Tránsito señala que el 30% de los pilotos detenidos por conducir bajo efectos del alcohol son menores de 25 años.

En el mundo de los besos hay de todo, desde los más tiernos hasta los más agresivos. De cualquier forma, electrizan el cuerpo como una corriente incontrolable. En realidad, son mágicos, totalmente indescriptibles. Una pequeña dosis de besos nos hace entrar en una dimensión desconocida que ninguna palabra puede describir. Pero, ¿por qué son tan irresistibles?

El verdadero significado

El beso, específicamente en la boca, es una de las muestras de cariño más antiguas entre dos personas que se atraen. En tiempos muy lejanos, los besos eran muy íntimos. Un beso significa dar algo más de sí mismo a otra persona, algo que no le daría a cualquiera. Es decir, es un acto reservado para alguien que me gusta, me atrae y a quien siento la confianza de acercarme.

Si los das a la ligera, vos mismo/a estarás distorsionando tu concepto de relaciones de pareja, y más adelante puede afectarte.

¿Por qué me siento tan bien?

Cuando se da un beso, se despiertan muchas emociones y cada quien responde de diferente manera, dependiendo a quién se esté besando, pues van implícitos el sentimiento y el deseo hacia la otra persona. Por ello, cuando besás a alguien que te gusta mucho, te sentís muy bien.

El beso tiene una connotación sensual y estimula miles de terminaciones nerviosas que están ubicadas precisamente en la boca, labios y lengua, que al estar estimuladas a través de un beso, hacen que sea muy placentero.

Diferencias entre hombres y mujeres

En ellas, los besos tienen una connotación más tierna y sublime, involucran más los sentimientos. Mientras que ellos le restan importancia, ya que suelen dejar a un lado la parte sentimental y se dejan llevar por la experimentación, el placer físico y la popularidad.

La mejor técnica para besar: ser uno mismo

Mucho se ha escrito sobre cuáles son los mejores besos, los tipos, las técnicas, y demás; pero lejos de esto, hay que tener en cuenta que los besos son espontáneos y naturales. No hay técnica que se deba aprender más que ser uno mismo y hacerlo con compromiso.

Los besos son algo más que un acto pasajero y necesitan de ciertos componentes para hacerlos especiales:

♥ Beneficio: ambos se gustan y se sienten cómodos de estar juntos.

♥ Confianza: se conocen y a través de un beso dan algo más de sí mismos.

♥ Compromiso: están conscientes que mientras se den en el marco de noviazgo, hay compromiso y lealtad.

Sabías que…

…en un beso se intercambia un promedio de 250 tipos de bacterias, 9 miligramos de agua, 0.7 gramos de albumina, 0.18 gramos de sustancias orgánicas, 0.71 miligramos de materia grasa y 0.54 miligramos de saliva. Además, implica la actividad de 30 músculos faciales y crea una sensación de bienestar.

Curiosidades

♥ En Holanda, Rusia, Bélgica, Alemania y Suiza se dan tres besos (derecha, izquierda, derecha)

♥ The Kiss (1896) fue el primer cortometraje en mostrar un beso.

♥ El primer beso nunca se olvida.

De vos depende

Finalmente, lo más importante de dar un beso es que lo hagás de corazón, con respeto para vos y para la otra persona, pero sobre todo, que te sintás bien, pues besar es una de las mejores formas para demostrar y sentir el cariño y el amor. De vos depende que siempre sea una experiencia inolvidable.

Por: Eleonora Cóbar

Está por estrenarse la tan aclamada película Amanecer parte 1, y te preguntás: ¿Será posible que Edward y Bella alcancen la felicidad? Hoy te traemos los detalles más jugosos y curiosos de esta increíble puesta en escena.

Fuentes: varios sitios de Internet

Antes de cambiar de look debés estar seguro/a si es por deseo propio y no por presión. Recordá que la seguridad interior, es decir tu autoestima, es primordial antes que sentirte bien exteriormente. Es bueno que hagás cambios vos, pero sin que perdás tu autenticidad y tu naturaleza.

 Seguramente, en más de una ocasión ha pasado por tu mente la idea de cambiar de imagen de manera radical. Si bien la autoestima juega un papel muy importante para sentirte bien con vos mismo tal y como sos, no hay nada de malo en hacerle un par de cambios a tu aspecto personal. Sin embargo, hay muchos factores que debés tomar en cuenta, como el hacer un cambio porque querés y no por imposición de una moda.

Por tal motivo, antes de hacerte un cambio, tomá en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Estar totalmente seguro/a de la nueva imagen a la que vas a optar.
• Deseo de lucir bien para vos mismo/a, no para los demás.
• Si te vas a vestir conforme a lo que está de moda, tené en cuenta que no siempre te favorecerá.
• Solicitá la ayuda de un experto que te oriente según tu aspecto físico (color de piel, pelo, ojos, etc).

Los cambios son buenos

• Te hacen sentir mejor y satisfecho/a.
• Mejorás tu autoestima y reflejan cómo te sentís por dentro.
• Hacen que luzcás más seguro de vos mismo/a.

Tomá nota

 Un cambio de look implica muchas cosas, tales como cabello, imagen y vestuario. Muchos piensan que es un asunto solo de mujeres, pero también un hombre puede hacerse estos de manera favorable. Algo de lo que se debe estar consciente es que un cambio de imagen debe adecuarse a lo que deseás proyectar.

No es malo cambiar un poco, siempre y cuando estés consciente de lo que sos y de quién sos. Recordá que lo más importante es que vos estés satisfecho/a de cómo te ves.

La relación con mis hermanos es un martirio. A veces siento que mi casa es un cuadrilátero, porque siempre discutimos y nos peleamos por la música que eschamos a todo volumen o por entrar primero al baño, el uso de la laptop, el almuerzo y muchas otras cosas insignificantes. A pesar que yo quiero llevarme mejor con ellos, me resulta muy difícil establecer el diálogo ¡Es imposible!

En la adolescencia, es muy común que la relación entre hermanos sea poco estable y que se presenten peleas que terminen en prontas reconciliaciones. Sin embargo, cuando las diferencias son muy frecuentes y graves, pueden surgir serios conflictos familiares al punto de llegar a generar fuertes resentimientos entre hermanos.

Lo más común

Son muchos los factores que pueden influir para que una relación entre hermanos no marche bien y que la convivencia sea casi imposible, como:

Inclinación de los padres hacia un hijo

• Diferencia de edad
• Celos
• Falta de aceptación
• Madurez
• Falta de comunicación
• Diferentes personalidades
• La llegada de un nuevo hermno/a

En cualquier caso, es importante que tengás en cuenta que la familia es el núcleo de neustra formación y crecimiento desde que somos pequeños. El tener un hermano es algo que debemos agradecer, ya que ellos son lo más significativo de nuestra vida, pues estarán con nosostros en las buenas y las malas.

Por esto, debés procurar llevarte bien con ellos. Si sentís que no ppodés estar con tus hermanos, tratá de hablarles primerio, y si no llegás a una solución, entonces platicá con tus papás objetivamente y lejos de creer que sos un chismoso, verás que las cosas se solucionan por la vía de una buena comunicación.

Toma en cuenta

• Si querés que la relación con tus hermanos sea fructífera debés estar conciente de algunos puntos importantes que hay que manejar dentro del hogar:
• Se objetivo
• No interfirás en la vida de tu hermano a menos que él/ella te lo pida
• El respeto mutuo es vital para que todo marche bien.
• Evitá las comparaciones.
• Mantené una comunicación constante con tus hermanos y papás.
• Busca compartir más momentos con tu familia
• Trata de relacionarte con los amigos de tu hermano
• Cuando algo te moleste de tu hermano, primero hablá con eél/ella. Si no llegas a una solución hablá con tus papás.

Hoy en día existe una permanente lucha a todo nivel para demostrar quién es el mejor o el más capaz en determinada situación, especialmente en el plano laboral. Quizá estando en el colegio no te percatas al cien por ciento que esta situación, pero después de la graduación entrarás a un mundo en donde el más competitivo sobrevive y el que no…se queda en el camino.

 ¿Quiénes son competentes?

 En el plano personal, la competitividad se puede entender como la mejora constante de sí mismo, hacer bien las cosas cada día y mejor, con el fin de alcanzar las metas u objetivos que cada uno se proponga.

Una persona competente tiene la actitud, las habilidades y los conocimientos necesarios para desempeñarse en cualquier actividad. Se debe ser competente en aquello que se desea desarrollar, ya sea la música, el baile, el arte o bien una empresa.

Actitud de peso

La actitud es el primer paso para ser competitivos en todo lo que se hace. El que cada uno sea competitivo contribuirá a que el país también lo sea. Para ser competentes es necesario:

• •Eliminar el pesimismo
• •Dejar la mediocridad a un lado.
• •Hacer todo con excelencia y dar lo mejor de uno siempre.
• •Participar en cursos adicionales para reforzar habilidades.
• •Saber trabajar en equipo
• •Mantener las vías de comunicación abiertas ante cualquier situación.

Un cambio de actitud debe producir transformaciones de comportamientos, acciones y visiones.

Adiós al pesimismo

Muchas personas tienen la idea de que en Guatemala nadie puede progresar y ser competetente, pero están equivocados. En nuestro país hay grandes escritores, poetas, empresarios, cantes, músicos, deportistas, en fin, varios compatriotas que con su actitud han hecho de nuestra patria un territorio que promete.

En realidad, no podemos esperar que las cosas mejoren sin que haya una contribución de nuestra parte. Tampoco debemos esperara a que otros trabajen y que con ello nosotros salgamos milagrosamente favorecidos. Debemos ser proactivos para salir adelante.

Sos guatemalteco, sé competitivo

 Una acción concreta para mejorar la competitividad es construir una actitud y una visión más emprendedora. Estas actitudes son elementales, especialmente en quienes están a punto de tener en sus manos el destino del país y que tendrán que impulsar su desarrollo en corto y mediano plazo. Nos referimos principlalmente a los jóvenes graduados quienes deberán tomar una decisión sobre su futuro profesional de forma inmediata.

 ¿Estás listo para la vida?

Para triunfar necesitás objetivos, metas y debés tener como filosofía: ser competente. Es importante que te organicés y que definás a qué querés dedicarte. Recordá que las oportunidades se buscan, no se esperan. Se proactivo/a y seguramente estarás en el camino directo al éxito.

Durante la adolescencia, es muy fácil confundir al amor real y maduro con una ilusión y simple enamoramiento, pues los conceptos muchas veces se manejan mal.

Podés tener actos de amor auténticos como dar un regalo, escribir una carta o dar un abrazo, sin que esto sea una farsa, pero habrá que tener cuidado si dice frases como: “te amo”, “eres el amor de mi vida” o “sin ti mi vida está incompleta”, pues amar es un acto que implica madurez, tiempo y razón. Es decir, este sentimiento llega a ser amor real conforme la persona crece y se conoce a sí misma, y según pasan los años y hay capacidad de razonar y manejar las emociones.

Paso a paso

1. Atracción: es cuando alguien te gusta, ya sea física o intelectualmente. Se da esa especie de coqueteo y conquista previo a ser novios.
2. Ilusión y enamoramiento: es la sensación de “tener mariposas en el estómago”. Te emociona ver a la persona y se siente ansiedad por platicar con ella, abrazarla y besarla. En esta etapa puedes pensar que se ama y por ello se comenten muchos errores, como acceder a tener relaciones íntimas o pensar que la persona es el amor de tu vida cuando apenas se conocen.
3. Amor: es un sentimiento profundo, en el amor hay más compromiso y madurez en ambas personas. Es racional, pues no solo se siente, más bien se piensa. La persona analiza las actitudes, virtudes, defectos y valores que posee su pareja, por lo que hay más tolerancia, solidaridad y respeto.

Noviazgo pleno

Te preguntarás: ¿Por ser adolescente no puedo llegar a la etapa del amor? Pues bien, lo que sucede es que para llegar a un amor real y maduro se requiere de tiempo y por eso existe el noviazgo, el cual te permite conocer a la otra persona.

Sin embargo, hay que saber que tener pareja durante la adolescencia puede ser complicado si no se observan los siguientes aspectos:

• Autoestima: es importante saber cómo está, pues si no hay amor hacia uno mismo, no se puede amar a otra persona. Además, cuando alguien sabe lo que vale, demuestra confianza y difícilmente le hacen daño. También te ayudará a ser fuerte si la otra persona deja de sentir lo mismo.
• Manejo del tiempo: algunos adolescentes, de tan enamorados que están, no ponen los pies sobre la tierra y no dejan tiempo para sus actividades diarias como estudiar, convivir con la familia y amigos, y dedicarse a algún pasatiempo. Hay que tomar en cuenta que todo es importante y le da sentido a la vida.
• Autenticidad: uno de los dos puede perder su identidad y valores con tal de acoplarse a la otra persona.
• No temerle a la soledad: muchos jóvenes mantienen un noviazgo solo por llenar un espacio o porque sus amigos tienen parejas. Recuerda: no se debe estar con alguien solo “por pasar el tiempo”.
• Tolerancia: en un noviazgo, es de suma importancia tener la disposición a tolerar las diferencias mutuas. Por muy parecidos que sean los gustos, uno jamás es igual a otra persona.

¿Intimidad?

 Durante la adolescencia, es recomendable la abstinencia de las relaciones sexuales, pues no se tiene la madurez emocional ni física que se da en la edad adulta, donde hay más control de uno mismo, así como del uso adecuado de métodos anticonceptivos y del conocimiento de la sexualidad. Hasta entonces, la relación será más placentera.

Un noviazgo debe terminar cuando:

• No hay respeto en la forma de actuar o pensar
• Hay violencia física o verbal
• Hay infidelidad
• La persona es egoísta, es decir, que exige tiempo y atención todo el tiempo
• Existe presión para tener relaciones íntimas
• Se incita a no respetar los límites impuestos en casa o en el centro educativo

El amor es una decisión

Seguramente, muchas personas te han dicho repetidamente: “disfrutá tu adolescencia”. En realidad tienen razón, pues es una etapa única donde formás tu personalidad y tomás las decisiones más importantes de tu vida, como una carrera a nivel diversificado o universitario, definís tu círculo de amigos y los valores que adoptarás en adelante. Si bien no tenés la experiencia de vida de un adulto, contás con la capacidad de racionalizar y tomar un rumbo correcto para tu actuar. Disfrutá cada día y tené muy en cuenta que el amor es una decisión. Amá a quien merezca ser amado(a).

“Andrea y yo éramos buenas amigas desde pequeñas… bueno, por lo menos eso creía yo, le contaba todos mis secretos, le pedía consejos y la ayudaba. Siempre me decía ‘mi amiga’ y frases como: ‘sos como mi hermana’, ‘mi mejor y única cuata’, etc. Pero a la vuelta se burlaba de mí, de mi ropa, mi casa y todo lo que yo hacía. Lamentablemente no me di cuenta de eso. Otras personas que no eran mis amigas me lo comentaban y yo no les creía. Hasta que un día la descubrí hablando de mí. Me dolió mucho, desde entonces soy más cautelosa para seleccionar mis amistades”, Rocío.

La cizaña en una buena siembra

 Siempre te toparás con situaciones negativas externas o internas que pondrán en una balanza la amistad entre dos o más amigos. Hay veces que harías cualquier cosas por tus cuates y otras en que desearías mejor no haberlos conocido. Esto es inevitable, sin embargo, deberás poner a prueba tu tolerancia, paciencia y confianza para poder sobrellevar las situaciones incómodas. Otras veces, tendrás que ser muy sincero y honesto para decir lo que no te gusta y, si te causan daño tus “amigos”, tener el valor de alejarte de ellos.

Sentimientos encontrados

 Como en todas las relaciones, surgen varios sentimientos, tanto positivos como negativos. El caso es que, para que la amistad sea firme y duradera, hay que saber manejarlos. Entre estos sentimientos están: admiración, posesión, indignación, envidia, competencia, celos, solidaridad, decepción, afinidad, amor incondicional y la traición.

 El valor de la sinceridad

¿Alguna vez has sentido la desilusión al descubrir la verdad? Seguramente sí. La incomodidad que provoca el sentimiento de sentirse defraudados es una experiencia difícil de superar y a veces nos impide volver a confiar en las personas, aun si no han sido las causantes. Sin embargo, es mejor vivir una dura realidad que estar en una nube de mentiras y fantasías.

 En realidad, no debés esperar la sinceridad de los demás. Sino que sos vos el que debe ponerla en práctica para ser digno de confianza. Juzgá a las personas por la actitud congruente que mantienen en todo momento, es decir, que sus palabras vayan de acuerdo a sus acciones. Para ser sincero, debés procurar decir siempre la verdad, aunque te duela. Claro, con palabras amables que ganen amigos.

 Midiendo el terreno de la sinceridad 

Cuando conocés a alguien y empezás a establecer una amistad, al principio no identificarás si la persona es completamente sincera o si será un buen amigo. Si en pocos días podés notar si sus actitudes y valores no son buenos, por lo general muestran las siguientes características:

• Cuando hablan, mienten
• Cuando hacen un pacto, lo rompen
• Si prometen algo, no cumplen
• Cuando se enojan, no olvidan

Para toda la vida…

La amistad es uno de los grandes tesoros que muy pocas personas tienen. Por ello, valorá a tus amistades genuinas tal y como son. También mantené la lealtad, la buena comunicación, el apoyo, la fidelidad y sobre todo, la sinceridad, para que a lo largo de tu vida te rodeen amistades verdaderas.

Velan solo por sus propios intereses, no les importan los demás, pues en su mundo únicamente hay espacio para ellos mismos. Les gusta que siempre se les alabe por sus “buenos actos” y difícilmente reconocerían que los demás son tan ágiles o perfectos como ellos. Así es el mundo de los egocéntricos.

Un mundo materialista

 Debido a la forma de vida que tiende a ser materialista e individualista, muchos jóvenes van cada vez más encaminados al egocentrismo. Inconscientemente se encierran y evitan que sus padres, amigos, compañeros, maestros les ayuden. Se vuelven personas solitarias o bien, muy aisladas, y son adictas a la admiración de los demás… sin ella, se sienten frustrados y defraudados. Se encierran en su cuarto, pasan todo el día navegando por Internet, prendidos en el BB o el iPod con tal de que nadie se meta en su vida. Cuando un amigo o familiar pasa por dificultades, no les gusta ayudar y se mantienen ajenos.

Perfil del egocéntrico

• Necesita basarse en aspectos materiales para llenar su vida
• Se exhibe y se luce en cualquier lugar
• Le gusta mostrar a los demás lo último que se compró
• No le importa pasar sobre las personas que lo estiman para conseguir sus metas
• No prestan sus cosas
• Abusa de los más débiles
• Busca poner en ridículo a las personas que le rodean
• Tiene problemas emocionales, como la depresión
• Es alguien solitario

¿Qué problemas podría acarrear?

 Quien es egocéntrico evita su buen desarrollo personal y el de sus habilidades interpersonales. También puede pasar por las siguientes dificultades

 Encontrará contradicciones al momento de querer imponer sus criterios y opiniones

1. Lo aislarán, rechazarán y marginarán constantemente
2. Se sentirá siempre amenazado por los demás
3. Sufrirá por ser una persona envidiosa y celosa
4. Tendrá un constante sentimiento de soledad
5. Le costará trabajar en equipo
6. Querrá ser perfecto y sentirá frustración cuando las cosas no le salgan bien

 Se puede cambiar

 Para corregir esta forma de ser, se pueden seguir los siguientes consejos:

• Aumentar la autoestima y confianza en sí mismo
• Perder el temor de fallar
• Evitar buscar la admiración y aprobación de los demás
• Buscar apoyo en la familia y amigos
• Dejarse aconsejar
• Respetar y tolerar las opiniones ajenas
• Cultivar los valores de humildad y sencillez
• Aprender a convivir y trabajar en grupo
• Buscar hacer obras de caridad

En realidad, no existe una regla mágica que evite que en determinado momento se nos eleve el ego, pero sí podemos evitar que este invada y domine nuestra forma de actuar y pensar. Por ello es tan importante que te involucrés en actividades grupales u obras sociales donde aprendás a trabajar en equipo, en beneficio tuyo y de otras personas. Intentalo y tu vida se enriquecerá enormemente.