Sonrisa de estrella
Por: Sandy Sandoval
Es importante tener una sonrisa impecable y además es parte de tu atractivo y presentación. Por ello, es necesario que prevengás las caries dentales y las enfermedades de las encías, ¿cómo? Al cepillarte bien, utilizar hilo dental y visitar al dentista con regularidad. Algunos aspectos que tenés qué considerar para el cuidado de tus dientes son:
1. Cepillate los dientes después de cada comida, aún cuando comás entre comidas debés limpiarlos. Al no lavarte los dientes, las bacterias se proliferan y es así como se forman las caries.
2. Consultá a tu dentista sobre la forma correcta de cepillarte, ya que cada dentadura es diferente. Sin embargo, la más recomendable es la técnica del barrido, es decir, cepillarse los dientes superiores hacia abajo y los de abajo hacia arriba, incluyendo un masaje en las encías.
3. Utilizá hilo dental una vez al día. Este se introduce en la parte trasera de la dentadura y se saca por adelante para extraer así los restos de comida.
4. Acudí al dentista cada 6 meses como mínimo, para que realice una evaluación de tu dentadura. La limpieza dental no tiene una fecha establecida, pero es en esta visita donde el experto te dirá si se debe realizar para eliminar la placa bacteriana.
5. Nunca sustituyás el cepillado de los dientes por el enjuague bucal, no es lo mismo. Este último producto debe incluir flúor y lo podés utilizar una vez al día o bien cada vez que te cepillés, como complemento.
6. Para evitar las manchas en los dientes, no tomés mucho café, no fumés ni consumás muchos productos que contengan colorantes.
7. Los blanqueamientos no son aconsejables para tu edad porque contienen muchos químicos que perjudican la dentadura. Si tu caso necesita hacerlo, debe ser cada 3 años y tenés qué considerar que para someterte a este proceso, debés tener cero caries.
8. Si tenés tratamiento de ortodoncia, siempre consultá tus dudas con el profesional que te atiende, tanto para saber la forma de cepillarte los dientes, como para conocer el uso del hilo dental y el chequeo de tus frenos o brackets.
9. Las caries producen mal aliento, por lo tanto, no es algo que se cura con chicles de menta ni al cepillarte los dientes continuamente. Si padecés de esto, es urgente que visités al odontólogo.
10. Evitá a toda costa abrir latas, bolsas plásticas o cualquier otro objeto con los dientes, ya que podés aflojar su raíz y recordá que a tu edad ya todos son permanentes.
Fuentes: Doctor Norman Sandoval Moss, cirujano dentista, teléfono 2435 1975, drsandovalmoss@hotmail.com; y la página web Teenshealth.org
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hola quiero participar en el concurso tengo 18 anios de los puntos hacerca de la higiene bucal yo cumplo con lo siguiente me cepillo tres veces al dia y utilizo hilo dental, no fumo ni bebo cafe una vez al dia utilizo el enjuague bucal y me cepillo los dientes de arriba hacia abajo…
el articulo es muy bueno pero no cumplo con todos , simplemente con algunos de los cuidados como : 1) cepillarme después de cada comida 2) le consulto al dentista de la forma de cepillarme … pero en el futuro tratare de realizarlo con conciencia el resto de recomendaciones y pienso que necesito un tratamiento de ortodoncia porque tengo los dientes un poco apiñados . gracias por el articulo que es muy educativo
Hola articulo es muy bueno, lo unico q no todos los cumplo es un poco dificil, solo cumplo algunos: 1,5,6
estos son algunos de los cuidados que tengo para mis Dientes
Me cepillo los dientes
Nunca sustituyás el cepillado de los dientes por el enjuague bucal
no blanqueo mis dientes
no abro bolsas o alguna cosa por cuidado de mis dientes.
espero ganar esta promo es urgente