¡No sufrás por el desamor!

Si has escuchado frases como: “Todo era muy lindo, parecíamos la pareja perfecta” o “No me esperaba esto”, sigue leyendo. Las rupturas, por muy traumáticas, complicadas o inesperadas que sean, siempre traerán consigo momentos difíciles. Pero tranquilo/a, existen varias soluciones que te curarán el desamor.

¡Se terminó!

“No soy lo suficiente bueno para vos, te mereces algo mejor”, “No sos vos, soy yo el del problema”, “Me di cuenta que no tenemos mucho en común”. No importa cuál haya sido la razón del rompimiento, la realidad es que se terminó y tenés que aceptarlo.

Como cualquier etapa, el noviazgo también puede acabar cuando llega a un punto en donde ya no avanza y ninguno de los dos sigue creciendo como persona.

Paso a paso

Después de un fracaso amoroso, quedarás con cierto sentimiento de soledad y pensamientos negativos como: “no lo podré superar” o “qué va hacer de mí”. En otros casos, hasta te sentirás derrotado y sin ánimos para continuar tu vida normal. Existen varios pasos para superar esta etapa:

Permitite un tiempo para vos: al principio será muy difícil y te darán ganas de llorar, lo cual es muy normal, pero dale tiempo al tiempo, ya verás que no tardarás en aceptar la situación y en volver a sonreír.

Ponete en contacto con tus amigos y familiares: los pensamientos deprimentes y tristes estarán cada vez más presentes en tu cabeza si te quedás encerrado sin ver a nadie. Llamá a tus amigos y hacé planes para que te distraigás y cambiés de ambiente.

Animate y ponete en acción: tratá de involucrarte más en actividades que te distraigan y entretengan. Hacé ejercicio, andá a un gimnasio nuevo o al cine con tus amigos o hermanos, asistí a clases de música o baile, estudiá algo que siempre hayás querido. Lo importante es que despejés tu mente para que ese recuerdo no te atormente.

Consentite: date un gusto personal. Este será un momento ideal para que te propongás conseguir eso que siempre has deseado.

Aumentá tu círculo social: asistí a fiestas, conocé gente nueva y procurá divertirte en todo lo que hagás.

Visitá lugares nuevos: evitá frecuentar los lugares a donde solían ir con tu ex. No volvás a llamarlo/a, ni preguntés por él/ella. De esta forma te estarás lastimando y retrasarás más tu recuperación.

No más recuerdos tristes: eliminá todo lo que te recuerde a tu expareja. Si el recuerdo te persigue y sentís la necesidad de hablarle o revivir esos momentos, armate de valor y no lo hagás. Si este es el caso, es mejor que te deshagás hasta de aquella notita que un día escribió en tu cuaderno.

¿Qué fue lo que falló?

Una vez pasado el tiempo y que hayás cicatrizado las heridas de esa ruptura, analizá la razón por la que terminó la relación. Es necesario que reflexionés sobre ello cuando ya no sintás tristeza ni dolor alguno, pues de lo contrario correrás el riesgo de caer en un círculo vicioso de tristezas y depresiones.

Muchos jóvenes terminan un noviazgo por los siguientes motivos:

Falta de compromiso: si a la primera algo no les gusta, cortan. Es decir, no analizan ni establecen acuerdos. Por ejemplo: a ella no la dejan salir, él tiene padres sobreprotectores, vive lejos, no le gusta como se viste, etc.

Inseguridad: algunos poseen baja estima y no consiguen ser felices en sus noviazgos.

Inestabilidad emocional: debido al crecimiento, tienen altibajos emocionales, lo que un día les gusta, al siguiente ya no.

“Al mal tiempo, buena cara”

Posiblemente, no querrás saber nada de noviazgos por algún tiempo. Incluso puede que te negués a conocer a alguien más, lo cual es muy comprensible. Sin embargo, tenés que continuar tu vida normal y tener una mentalidad positiva ante el amor.