Entre Cuates

20 de junio de 2012

Últimamente me mantengo de mal humor

Mucha gente me dice que soy como una luz dentro de mi casa, que mi alegría es contagiosa y que muchas veces es necesaria cuando el ambiente está muy tenso. Últimamente me he dado cuenta que por cualquier cosa me enojo y respondo de mala manera. ¡Ya no quiero comportarme así! ¿Por qué es todo esto y cómo puedo controlarme mejor? Arístides, 15 años.

Respuesta

“Es muy normal que de vez en cuando nos entren ataques de ira. El gran reto o desafío para todos nosotros es aprender a corregirlo a tiempo para no responder mal ni decir algo de lo que nos podamos arrepentir. El sentimiento que estás experimentando es bien desequilibrante, no te permite ver con claridad y es muy importante sacar todo eso que tenés ahí dentro. Buscá la mejor forma de descargar toda esta energía negativa, pegale a la almohada, comentale a alguien cuando estés muy enojado, salí a correr, escribí todo aquello que te enoja, así irás aprendiendo a controlarte”, aconseja la psicóloga Suzzete del Valle.

¿Tenés dudas? Envianos tus preguntas a dgonzalez@prensalibre.com.gt y las responderemos los días miércoles en esta sección.

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